czy można

"Z postów, filmów itp. wywnioskowałem, że Muay Thai jest jedną z najskuteczniejszych SW (przynajmniej w stójce) oraz, że w miarę szybko można nauczyć się walczyć" W mt masz proste techniki dlatego są skuteczne walka w klinczu oraz uderzenia łokciami i kolanami tez przemawiaja na ta sztuka walki "otóż trening MT kojarzy mi się z [...]

[...] i nogi osobno i jest to program na 5 dni z tym, ze wtedy trzeba przeorganizowac dni- na pn. i czw.; klatka, barki, triceps wt. i pt.; plecy, biceps sob.; nogi śr. i niedz. wychodza więc jako wolne jesli ten schemat jest Ci blizszy- a uważam,ze bedzie też b. dobry; kto wie czy faktycznie nie lepszy w tej sytuacji- to nie ma problemu...

[...] bo ja bym chetnie go przeniosl do plecow :P wg nowego planu bede musial nieco zmienic plan i w czw i pon wygenerowac wiecej czasu ;) mogloby byc w te dni 12 serii na klatke +8 na barki +4 na triceps? czy jakas grupe miesni bardziej meczyc?? jak wroce ze szkoly przedstawie odswiezony plan :) dziekuje !! nie wiem czemu ale soga przyznac nie moge ;/

i powiedz mi czy dobry to trening? czy nie za mocny? ja jak cos to co mozna jeszcze do niego dodac?

[...] lepiej i tworzenie chorych wyimaginowanych spiskòw Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-06-01 23:48:01 Hahaha czlowieku masz tyle lat a wypisujesz takie bzdury. Nie wiem czy mam sie smiac czy plakac... GOLODUPCOWI TYLKO PIENIADZE W GLOWIE? Czlowieku pieniadz rzadzi swiatem i albo chcesz mieszkac w palacu i miec dobre fury albo na wynajmowanym [...]

a właśnie. Bo jednk szproty sa "drogie" tzn czy jest cos tanszego? chodzi mio zastapinie ednak tych szprotow. Co mozna jesc na ostatni posilek ten przed spaniem ? i czesto zdarza mi sie ze go kojem około połnocy - max godizny 1. Czy mogę ?

Przysiadow i ciagow nie robie codziennie to po pierwsze a po drugie wydaje mi sie ze 5 serii spinania jeszcze nikomu nie zaszkodzilo przed przysiadem czy ciagiem mowimy ocztwiscie o treningu na mase mozna to traktowac jako rozgrzewke j nie ma co sie cieszyc jak xamemu zadaje sie glupie pytania czy wogole trenowac m.brzucha;-)

i tu sie mylisz. brzuch jest jak kazdy inny miesien i reaguje na trening tak samo. myslisz ze zrobisz ladny wypukly kaloryfer robiac po 50 czy wiecej powt w serii? to sprobuj robic samym gryfem klate po 50 powt i zobaczymy czy bedzie rosla. zeby mozna bylo odslonic miesnie brzucha najpierw trzeba je zbudowac. a ciezary sa tym, co buduje misienie [...]

[...] nie przekupywał jak na filmach. Po prostu wybrani rywale będący na równi pochyłej, bez woli walki - szczególnie Sapp. w MMA jest nieco trudniej niż w boksie zorientować się czy walka jest udawana czy nie ale w obu sportach b. cięzko oszukac w miare zorientowanego widza, po prostu udawanie np w wymianach ciosów jest czytelne nie da się wchodzić w [...]

[...] jak z ta Japonia i Ameryka... A wracjac do papierosow, wielu ludzi je pali i tez im nic nie jest(niektore osoby dozywaja do dziewiedziesiatki i czuja sie swietnie). Ale czy to znaczy, ze papierosy nie sa szkodliwe ? Ja tam wole poczekac jak to sie rozwinie, poniewaz mleko nie jest jakims cudownym srodkiem, bez ktorego nie mozna sie obyc... [...]

Niezly artykul juz go kiedys widzialem...zeby mleko bylo az tak bardzo szkodliwe jak tam pisza to czy nie bylyby o tym glosniej...moze polowa z tego to domniemania nic wiecej nie potwierdzone badaniami dokladnie...papierosy szkodza i nie mozna reklamowac:) moze niedlugo melko zejdzie z reklamy telewizyjnej:P <<<Champions are Made [...]

[...] inych zroodel bialka chociazby takich jak: piersi z kurczaka (ogromna ilosc antybiotykoow i innego swinstwa), ryby (wbrew pozora ryby chodowlane nie sa do konca takie "czyste" a glebionowe moga przyswajac do tkanek liczne zanieczyszczenia wody-a tego teraz pelno), jaja (..karmienie kurczat nie jest tak do konca smaczne) pozostaje Ci [...]

[...] Europejskich wypadamy bardzo blado. Jak wynika z publikowanych danych, spożywamy około dwukrotnie mniej tych produktów w porównianiu z e Szwecją, Szwajcarią, Finlandią czy Holandią. Prowadzone w ostatnim czasie badania dowodzą, ze fakt niskiego spożycia mleka i produktów mlecznych moze miec wyraźny zwiazek z narastajacym problemem [...]

okey w takim razie postaram sie jakomś sensowna ułożyć tą dietkę. mówisz że powinienem 1,4g tłuszczu dać w niej czy to nie bedzie za wiele. ponieważ tak jak mówie zależy mi w zasadzie najbardziej na usunieciu tłuszczu na brzuchu oraz udach, ponieważ przez to główno nie widać mięśni są tylko zarysy. czy jako trening można zastosować np. A6W w celu [...]

brzuch mozna cwiczyc codziennie czy iles tam dni ? można tak samo jak chodzic na silke 6 razy w tyg . staż minimum 6 miechów Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-05-15 20:01:06

Moze byc millitary press, ale czy wycisk zza karku wg ciebie jest zly? IMO nie... Niby kontuzyjne cw... Czy ja wiem? Ja np bardziej roz******lam barki na millitary press, bo tu musisz schodzic nisko ze sztanga i wtedy barki pracuja w nienaturalnym torze ruchu. Mnie akurat strzyka w barku przy wyciskaniu zza głowy. Kwestia predyspozycji w takim [...]

Wszystko racja i oczywiście nie polecam ale na kilku takich najtańszych g.... z marketu ciska Lem ok 1 50kg z wagą własną ponad 100. Taki sport ekstremalny ale jak ktoś tam waży z 80 cz 90 i planuje ciska ze 120 kg to spokojnie dają radę. Ew jaj znajomy dostawał po latach kątowniki od spodu za 10 zł a ławeczka na pewno dużo mocniejsza. Ew. Można [...]

Ale chyba jakąś średnią można wyliczyć? czy jest to 2000, 2500 czy 3500 kcl dziennie?

ale troche cielska to on ma sorki ze tak wyskakuje ale nie interesuje sie za bardzo takimi nowinkami. wogole to jaki kovac ma rekord w wyciskaniu? A i te koszulki to kompletny bezsens- jeden ma lepsza- drugi gorsza- i ogłupiec mozna bo nie wiadomo czy wynik w rzeczywistosci odzwierciedla jego sile.

po obejrzeniu tego filmu jak Rychlak wyciska to mój podziw budzi ciężar , ale czy to co on robi można nazwać wyciskaniem ,no niewiem